Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Proteinreiche 10-Minuten Schoko-Brötchen

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: mohamed
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 10 Brötchen 1x
  • Category: Snack
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Vegetarisch

Description

Schnelle und nahrhafte Schoko-Brötchen, die dein Frühstück oder deinen Snack aufpeppen.


Ingredients

Scale
  • 2 Stück Eier (oder 60 g Sojamilch für die vegane Variante)
  • 30 g Zucker (oder mehr nach Geschmack)
  • 1 Pck Vanillezucker
  • 250 g Magerquark (oder Sojaquark/Soja Skyr)
  • 220 g Mehl Type 405 oder 630
  • 1 TL Backpulver (oder 1,5 TL ohne Eier)
  • 50 g Schokotropfen

Instructions

  1. Gib die Eier (oder Sojamilch), den Zucker und den Vanillezucker in den Mixtopf und mixe alles für 10 Sekunden auf Stufe 5.
  2. Füge den Magerquark, das Mehl, das Backpulver und die Schokotropfen hinzu. Mixe auf der Teigstufe für 40 Sekunden, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Verwende einen kleinen Eisportionierer, um den klebrigen Teig auf ein mit Backpapier belegtes Blech zu geben.
  4. Backe die Brötchen bei 200°C für ca. 7 Minuten im Airfryer oder bei 200°C Umluft im vorgeheizten Ofen für 10-15 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Notes

Achte darauf, die Brötchen nicht zu lange zu backen, um ein Austrocknen zu vermeiden. Du kannst sie sogar einfrieren und später aufbacken.


Nutrition

  • Serving Size: 1 Brötchen
  • Calories: 120
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 100mg
  • Fat: 2g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 1g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 18g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 50mg