Description
Köstliche No-Bake Erdnussbutter Haferbecher, die zarte Schmelzigkeit mit nussiger Textur vereinen – perfekt als Snack oder gesunder Nachtisch.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse natürliche Erdnussbutter
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- Eine Prise Salz
- Schokoladenstückchen (optional)
Instructions
- Vermenge die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig und eine Prise Salz in einer großen Schüssel, bis alles gut verbunden ist.
- Heb die Schokoladenstückchen vorsichtig unter die Mischung, wenn verwendet.
- Drücke die Mischung gleichmäßig in eine mit Backpapier ausgelegte Form.
- Stelle die Form für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit die Haferbecher fest werden.
- Schneide die fest gewordenen Haferbecher in Riegel oder Stücke und genieße sie als Snack.
Notes
Für intensiveren Geschmack kann die Erdnussbutter leicht erwärmt werden. Vermeide es, minderwertige Erdnussbutter zu verwenden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg