Description
Zarte Hähnchenstreifen marinierte in mediterranen Kräutern und gebraten bis zur Perfektion, serviert mit frischem Gemüse und Wraps.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbruststücke
- 2 Teelöffel mediterrane Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 200g Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini)
- Reis oder Wraps zum Servieren
Instructions
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden.
- In einer Schüssel mediterrane Kräuter, gehackten Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl vermengen.
- Hähnchenstreifen zur Marinade hinzufügen und gut vermischen.
- Die Mischung mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
- Hähnchen in einer Pfanne braten, bis es durchgegart und goldbraun ist (ca. 6-8 Minuten).
- Mit Gemüse und Reis servieren oder in Wraps füllen.
Notes
Marinieren Sie das Hähnchen am besten über Nacht für intensiveren Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg