Beschreibung
Knusprige Luftfritteuse Hähnchenstreifen, perfekt gewürzt und einfach zuzubereiten. Ein Genuss für jeden Anlass.
Zutaten
Menge
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 1 Tasse Paniermehl
- 1/2 Tasse Mehl
- 2 Eier
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Spray-Öl
Zubereitung
- Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Streifen und legen Sie sie beiseite.
- Vermengen Sie in einer Schüssel das Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut.
- Verquirlen Sie in einer separaten Schüssel die Eier, bis sie gleichmäßig cremig sind.
- Geben Sie das Paniermehl in eine dritte Schüssel.
- Wenden Sie die Hähnchenstreifen zuerst in der Mehlmischung, dann in den Eiern und schließlich im Paniermehl.
- Platzieren Sie die panierten Streifen in die Luftfritteuse, besprühen Sie sie mit Spray-Öl und garen Sie die Hähnchenstreifen bei 200°C für 12-15 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Servieren Sie die Hähnchenstreifen und genießen Sie jeden Bissen voller Geschmack!
Tipps
Für extra Knusprigkeit, schütteln Sie gelegentlich die Luftfritteuse während des Garens.
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 320
- Zucker: 1g
- Natrium: 500mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fettsäuren: 10g
- Transfettsäuren: 0g
- Kohlenhydrate: 20g
- Ballaststoffe: 1g
- Eiweiß: 32g
- Cholesterin: 200mg