Description
Knusprige Hähnchenstreifen, zubereitet in der Air Fryer für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 1 Tasse Paniermehl
- 1/2 Tasse Mehl
- 2 Eier
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- Öl zum Besprühen
Instructions
- Beginnen Sie damit, die Hähnchenbrust in feine Streifen zu schneiden.
- Mischen Sie in einer Schüssel das Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
- Verquirlen Sie die Eier in einer separaten Schüssel.
- Geben Sie das Paniermehl in eine dritte Schüssel.
- Nehmen Sie einen Hähnchenstreifen und wälzen Sie ihn in der Mehlmischung, dann in den Eiern und schließlich im Paniermehl.
- Legen Sie die panierte Hähnchenstreifen in die Air Fryer.
- Stellen Sie die Temperatur auf 200 °C ein und frittieren Sie die Streifen für ca. 12–15 Minuten.
- Servieren Sie die Hähnchenstreifen heiß mit einer köstlichen Dipsauce.
Notes
Die Hähnchenstreifen können einige Stunden vorher paniert und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können auch eingefroren werden und ohne Auftauen in der Air Fryer gebacken werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 280
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 1g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 150mg