Description
Ein köstlicher, knuspriger Wrap gefüllt mit saftigem Hähnchen, knackigem Gemüse und cremigem Ranch-Dressing.
Ingredients
Scale
- 4 große Tortillas
- 300g gekochtes Hähnchenfleisch
- 100g Ranch-Dressing
- 100g Romana- oder Eisbergsalat
- 2 reife Tomaten
- 100g Cheddar-Käse
- 100g Mozzarella-Käse
- 1–2 bunte Paprika
- 1 EL Olivenöl
- 2 TL Paprika
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Pfeffer
Instructions
- Schneide das gekochte Hähnchenfleisch in kleine Stücke und mariniere es mit den Gewürzen.
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne oder im Airfryer.
- Gib das Hähnchen hinein und koche es, bis es knusprig und goldbraun ist.
- Breite die Tortillas auf einer sauberen Arbeitsfläche aus.
- Gib das Ranch-Dressing in die Mitte jeder Tortilla.
- Verteile das angebratene Hähnchen, gefolgt von Salat, Tomaten, Käse und Paprika auf den Tortillas.
- Rolle die Tortillas zu Wraps.
- Lege die Wraps in den Airfryer und backe sie bei mittlerer Temperatur für 5-7 Minuten.
- Serviere die Wraps warm.
Notes
Du kannst das Hähnchen und das Gemüse am Vorabend vorbereiten, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 375
- Sugar: 6g
- Sodium: 450mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 75mg