Description
Zarte Hähnchenstücke in einer cremigen Käsesauce, eingewickelt in knusprige Wraps – ein einfaches und köstliches Gericht!
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets, gekocht und zerrupft
- 1 Tasse geriebener Käse (Cheddar oder Mozzarella)
- 4 große Salatblätter oder Low-Carb-Wraps
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Gib die gehackten Knoblauchzehen in die Pfanne und brate sie an, bis sie duften – etwa 1-2 Minuten.
- Füge das zerrupfte Hühnchen hinzu und würze es mit Salz und Pfeffer nach deinem Geschmack.
- Nimm die Pfanne vom Herd und mische den geriebenen Käse unter, bis er schmilzt.
- Lege die Salatblätter oder Wraps auf eine saubere Fläche und fülle sie mit der Hühnchen-Käse-Mischung.
- Wickel die Wraps fest ein und serviere sie sofort.
Notes
Diese Wraps sind perfekt für Meal-Prep und können sowohl warm als auch kalt genossen werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 450
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 30g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 75mg