Description
Delicious and quick chicken wraps infused with garlic and melted cheese, perfect for any occasion.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
- 150g Cheddar oder Gouda, gerieben
- 3 Zehen frischer Knoblauch, gehackt
- 4 weiche Tortilla-Wraps
- 2 EL natives Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: 1 TL geräucherte Paprika
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrust in gleichmäßige Würfel.
- Erhitzen Sie in einer Pfanne das Olivenöl und fügen Sie die gewürfelte Hähnchenbrust hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie goldbraun und gar ist, etwa 5-7 Minuten.
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn mit, bis er aromatisch duftet – etwa 1 Minute lang.
- Würzen Sie die Hähnchenmischung mit Salz, Pfeffer und, wenn gewünscht, einer Prise Paprika.
- Streuen Sie den Käse über das gebratene Hähnchen und lassen ihn etwa 1-2 Minuten schmelzen.
- Füllen Sie die vorbereiteten Tortilla-Wraps mit der Hähnchen-Käse-Mischung und rollen Sie sie ein.
- Genießen Sie die Wraps sofort oder packen Sie sie für unterwegs ein.
Notes
Sie können frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Ideal für schnelle Mahlzeiten oder gesellige Abende.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 75mg