Description
Genießen Sie diese schnellen und schmackhaften Hähnchen-Wraps mit Käse und Knoblauch – perfekt für hektische Wochentage oder gemütliche Abende.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 150g Käse (z. B. Cheddar oder Gouda)
- 2–3 Zehen gehackter Knoblauch
- 4 große Tortilla-Wraps
- 2 EL Olivenöl
- Gewürze (z. B. Salz, Pfeffer, Paprika)
- Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Schnittlauch)
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenstücke goldbraun an.
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie weiter, bis das Hähnchen durchgegart ist.
- Würzen Sie das Hähnchen nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprika.
- Belegen Sie die Tortilla-Wraps großzügig mit dem Hähnchen-Mix und Käse.
- Wickeln Sie die Wraps fest zusammen und braten Sie sie in der Pfanne goldbraun.
- Garnieren Sie die Wraps mit frischen Kräutern und servieren Sie sie heiß.
Notes
Tipp: Variieren Sie die Füllungen nach Belieben und verwenden Sie vollwertige oder glutenfreie Tortillas.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 800mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 70mg