Description
Krosse und saftige Hähnchenstreifen aus dem Air Fryer – eine gesunde Alternative zum Frittieren!
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in nicht zu dünne Streifen geschnitten
- 2 EL Olivenöl oder Rapsöl
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Optional: Chili-Flocken oder Zitronenpfeffer
Instructions
- Schneide das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Streifen und tupfe es mit einem Papiertuch trocken.
- Mische in einer Schüssel Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und optional Chili oder Zitronenpfeffer gut zusammen.
- Gib die Hähnchenstreifen in die Marinade und sorge dafür, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Lass das Ganze mindestens 10 Minuten marinieren.
- Verteile die marinierten Hähnchenstreifen gleichmäßig im Korb des Air Fryers.
- Stelle die Temperatur auf 180 °C ein und gare die Chicken Strips für etwa 12–15 Minuten.
- Nimm die Chicken Strips heraus und lasse sie kurz ruhen.
Notes
Du kannst die Hähnchenstreifen einige Stunden im Voraus marinieren, um die Aromen zu intensivieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 0g
- Sodium: 700mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 0g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg