Beschreibung
Krosse und saftige Hähnchenstreifen, perfekt zubereitet im Air Fryer für ein schnelles und gesundes Essen.
Zutaten
Menge
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 2 EL Olivenöl oder Rapsöl
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Optional: Chili-Flocken oder Zitronenpfeffer
Zubereitung
- Vorbereiten die Hähnchenbrust, indem du sie in Streifen schneidest und trocken tupfst.
- Zubereiten die Marinade, indem du Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischst.
- Incorporate die Hähnchenstreifen in die Marinade und lasse sie mindestens 10 Minuten marinieren.
- Vorbereiten den Air Fryer, indem du die marinierten Streifen gleichmäßig im Korb platzierst.
- Garen die Hähnchenstreifen bei 180 °C für 12–15 Minuten, und schüttle den Korb nach der Hälfte der Zeit.
- Servieren die Hähnchenstreifen, nachdem sie kurz ruhen konnten.
Tipps
Für knusprigere Ergebnisse das Hähnchen gut abtrocknen und nicht zu eng im Air Fryer platzieren.
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 240
- Zucker: 0g
- Natrium: 800mg
- Fett: 14g
- Gesättigte Fettsäuren: 2g
- Ungesättigte Fettsäuren: 12g
- Transfettsäuren: 0g
- Kohlenhydrate: 2g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 27g
- Cholesterin: 70mg